Malhação, exercício físico e mental

Olá Girls and Boys, hoje eu acordei bastante disposta e então resolvi postar sobre malhação, exercícios físicos e mentais, pois para ter um dia a dia saudável, precisamos movimentar nossos corpos, acabar com as gordurinhas que fazem mal para o seu bem-estar (como gordura trans, por exemplo) e muito mais.

Malhação: É bastante preciso malhar, mas todos nós sabemos que se a pessoa não gosta, tudo bem a pessoa fazer exercícios mentais e físicos, que também podem “ajudar” com as gordurinhas indesejadas (risos). A malhação também é boa para a pessoa fazer exercícios, até com ajuda de aparelhos que simulam corrida e etc.

Exercício Físico: Praticar exercícios físicos é bastante comum para as pessoas, ás vezes nós fazemos sem nem perceber, como ir para a escola/trabalho de bicicleta, a pé e etc. andar de bicicleta, fazer corridas, nadar em piscinas/mares/rios e muito mais, são alguns exercícios físicos que também são bastante divertidos e várias pessoas utilizam.

Exercícios mentais: sempre é bom relaxar a mente com esse tipo de exercício, eu mesma tiro algum tempinho. na verdade, Exercitar a mente pode ser meditar, ficar pensando sobre a vida, e até resolvendo  problemas matemáticos, pois nós temos que pensar bastante e qualquer errinho é fatal para a conta. Ler, principalmente os livros de suspense, nos ajudam, pois nós tentamos sempre descobrir antes os detetive da história, o bom é que nós fazemos sem perceber e ainda é super divertido.

Curtam, comentem e compartilhem ♥

Ass. Paula – @LittleGirl

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